为帮助初三学子缓解备考压力、增强心理韧性，4月24日，我校心理老师为蒋睿初三年级精心组织了一场别开生面的心理解压团辅活动——“稳住，我们能赢”。活动以温暖、有趣、富有仪式感的方式，引导学生释放焦虑、凝聚信心，以更积极的心态迎接中考。

不落地的气球：团队协作，稳住节奏

活动在轻松热烈的气氛中拉开帷幕。第一环节“不落地的气球”中，各班同学以班级为单位，在自己的“领空”上合力传递气球。大家只能坐着，不能离开座位，用手一次次将气球拍起，确保它不落地。随着气球数量从2个增至4个、再到6个，现场欢呼声、加油声此起彼伏。同学们在紧张中配合默契，在欢笑中稳住节奏，生动诠释了“稳住”的力量。

翻过中考山：用画笔描绘内心的山与路

在“绘画叙事”环节，同学们静下心来，用画笔描绘心中的“中考山”。有的山高耸入云，有的山崎岖蜿蜒，每一座山都承载着独特的情感。随后，大家在山上画出“登山小人”——不再是简单的火柴人，而是有表情、有动作、有故事的自己。

小人带的三样装备，是同学们心中最珍贵的“备考法宝”；山的那一边，是他们憧憬的未来；半山腰最需要的鼓励，被认真写在纸间；登顶后的第一句话，则写在了纸的最上方：“我终于做到了！”“谢谢你没有放弃！”一字一句，满是真诚与力量。

3I理论分享：温暖赋能，点燃希望

在分享环节，心理老师引用了一段备考金句：“备考就像在黑屋子里洗衣服……灯光亮起，你会发现衣服光亮如新。”同学们静静聆听，眼神中闪烁着共鸣与坚定。随后，大家纷纷分享自己的感受与思考，有人谈到坚持的意义，有人感谢同伴的陪伴，也有人默默在纸上写下了给自己的鼓励。

“你背单词时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；你晚自习时，极圈中的夜空散漫了五彩斑斓……”这段话让许多同学动容，仿佛看到了奋斗之外的广阔世界。少年不言弃，未来正一步步走来。

动力×60天=强大内心：手掌相连，心手相牵

活动最后，各班领取大白纸和彩笔，班主任率先在纸上画出自己的手掌轮廓，写下一句寄语。随后，画纸依次传递，每位学生在手掌区域添上自己的手掌，并写下想说的话。一只只手掌层层叠叠，一句句寄语温暖有力——“全力以赴，我会很酷！”“最后两个月，勇往直前！”“真正的青春，属于永远力争上游的人！”

这一幅幅“手掌画”，不仅是班级凝聚力的象征，更是初三学子内心力量的集体宣言。

60天，大有可为。正如活动中同学们所写：“如你决定灿烂，山无遮，海无拦。”愿我校初三的每一位学子，像那只不落地的气球一样，稳住节奏，迎风向上；像那个登山的小人一样，带着爱与勇气，翻过中考山，看见属于自己的风景。

文/图：蒋睿 审核：张军荣 责编：王鹏