亲爱的家长朋友、同学们：

金秋迎华诞，平安度假期。为保障全体同学度过安全、文明、健康、充实的国庆假期，筑牢假期安全防线，做好身心调适，我校特向全体师生及家长作出如下温馨提示：

2026年国庆节放假安排：10月1日—10月7日放假，10月8日正式返校上课。

一、严守居家安全，规律作息自律：

假期居家，请规范用电、用气、用火，规避居家安全隐患。增强自我防范意识，不轻信陌生信息、不给陌生人开门。合理规划假期作息，劳逸结合，规范使用电子产品，杜绝网络沉迷，保持良好的学习与生活状态。

二、遵守交通规则，保障出行安全：

国庆假期人流、车流密集，出行务必遵守交通法规。出行全程注意观察路况，不横穿马路、不低头玩手机，不骑行逆行、不违规载人。坚决不乘坐无证、超载车辆，杜绝独自远行、夜间单独外出，时刻牢记安全第一。

三、筑牢防溺水防线，杜绝危险行为：

秋季水域风险依然存在，务必高度警惕。严禁靠近河道、水库、湖泊、积水深坑等危险水域，不私自临水玩耍、结伴戏水，杜绝侥幸心理，牢牢守住防溺水安全底线。

四、规范绿色上网，防范网络风险：

请自觉文明、绿色上网，自觉抵制网络不良信息，不随意添加陌生好友、不点击不明链接。增强反诈意识，谨防网络诈骗、虚假消费等问题，合理管控上网时长，保护视力健康，杜绝过度娱乐。

五、注重饮食健康，预防季节疾病：

假期合理膳食、规律饮食，不暴饮暴食，不食用过期、三无食品。秋季温差较大，及时增减衣物，勤洗手、常通风，加强体育锻炼，有效预防秋季呼吸道传染病，保持良好体魄。

六、涵养文明素养，充实假期生活：

希望同学们合理规划假期时间，自主梳理学业、查漏补缺，主动承担家务劳动，尊师孝亲、文明自律。积极参与户外锻炼，培养良好习惯，展现我校学子优良风貌。

七、关注心理健康，积极调适身心：

高中阶段学业节奏紧张，假期是身心调节的关键时期。请家长多关注学生情绪状态，加强亲子沟通，耐心疏导学业压力与负面情绪。引导学生学会自我调节、合理释放压力，保持积极、平稳、阳光的心态，以饱满的精神状态迎接节后学习。

安全无小事，平安大于天。希望全体同学自律自强、严守规则，全体家长认真履职、悉心监护，家校携手，共护平安假期。

文/图：韩静 审核：张军荣 责编：王鹏