生命无比珍贵，却又无比脆弱。在地震、火灾、洪水等这样的自然灾害面前，掌握正确的防震减灾知识和技能，是我们保护自己、守护生命的关键。

今年5月12日是第17个全国防灾减灾日，主题是“人人讲安全、个个会应急——排查身边灾害隐患”。本期让我们一起深入了解防震减灾的要领和注意事项，为生命筑牢坚固的防线。

家庭防震减灾准备 

1. 物品储备：和父母一起准备一个“地震应急包”，里面装上手电筒、哨子、压缩饼干、瓶装水、急救药品等必需品。手电筒能在黑暗中照亮前行的路，哨子可以发出求救信号，压缩饼干和水能维持我们的基本生存需求，急救药品则能在受伤时及时处理伤口。

2. 家具固定：检查家里的家具是否摆放稳固，比如书架、衣柜等大型家具，要用专门的固定装置将其固定在墙上，防止地震时倾倒砸伤人。还可以把重物放在低处，避免地震时晃动掉落。

3. 规划路线：和家人一起商量并确定家里的避震位置和逃生路线。避震位置最好选择坚固的桌子下、墙角等地方，逃生路线要避开窗户、吊灯等易碎、易倒的物品。同时，要熟悉小区的疏散通道和安全出口，确保在紧急情况下能够迅速撤离。

在校防震减灾意识 

1. 参加演练：积极参与学校组织的防震减灾演练，这是我们熟悉逃生流程、提高应急反应能力的重要机会。在演练中，要认真听从老师的指挥，按照预定的路线和要求行动，不嬉笑打闹、不推搡拥挤。

2. 了解设施：熟悉学校的教学楼结构，知道楼梯、安全出口的位置。同时，了解学校里的应急避难场所，如操场、空旷的广场等，以便在地震发生时能够快速到达安全地带。

室内避震

1. 就近躲避：如果在教室，要迅速躲在课桌下，用书包、书本等物品护住头部和颈部；如果在家里，可以躲到坚固的家具旁边，如床边、墙角等。千万不要惊慌失措地往外跑，因为地震发生时，建筑物可能会摇晃得非常厉害，此时往外跑很容易被掉落的物品砸伤。

2. 保护要害：尽量蜷缩身体，降低身体重心，用湿毛巾捂住口鼻，防止灰尘和烟雾进入呼吸道。同时，要保护好头部、颈部、眼睛等重要部位，避免受到伤害。 

室外避灾

1. 远离危险：如果在操场等空旷的地方，要保持镇静，原地蹲下或趴下，避开高大建筑物、广告牌、电线杆等危险物体。如果在街道上，要迅速跑到开阔地带，注意不要靠近围墙、路灯等可能倒塌的物体。

2. 注意余震：地震往往会有余震，所以即使第一次震动停止了，也不要立刻回到室内。要继续留在安全地带，等待余震结束后再做打算。

自救方法

1. 保持体力：如果不幸被埋在废墟中，不要大声呼喊，以免消耗过多的体力。可以通过敲击管道、墙壁等方式发出求救信号，等待救援人员的到来。

2. 寻找生机：尝试移动身体，看看能否扩大活动空间。同时，用手触摸周围的环境，寻找可能存在的食物、水源和可以使用的工具。如果身边有手机，要尽快关闭电源，节省电量，等待有信号时再向外界求救。

互救要点

1. 确保安全：在参与救援时，要先观察周围的环境是否安全，避免因余震或其他危险造成二次伤害。如果发现被埋人员，不要盲目挖掘，要先判断其被埋的位置和深度，然后采用科学的方法进行救援。

2. 先易后难：救援时要遵循“先多后少、先易后难、先近后远、先轻后重、先救生后救人”的原则，优先救援那些容易救援、生存希望大的人员。在救援过程中，要注意保护被救人员的身体，避免造成二次伤害。

防震减灾是我们每个人的责任和义务。让我们从现在做起，从自身做起，认真学习防震减灾知识，掌握防震减灾技能，提高自我保护意识和能力。在面对地震这样的自然灾害时，保持冷静、沉着应对，用科学的方法保护自己和他人的生命安全。

最后，祝愿每一位同学都能健康快乐地成长，在安全的校园环境中追逐自己的梦想！

文/图：韩静 审核：张军荣 责编：王鹏